WELKOM op mijn site !

Wil jij inzicht in je houdings-, bewegings- en gedragspatronen ?

Zet jezelf in alignment met Critical Alignment Yoga !

 

Druk in je hoofd, gejaagd gevoel en geïrriteerd zijn

Tijdens yoga komt GABA vrij. GABA is een neurotransmitter die ervoor zorgt dat de hersenen minder ontvankelijk worden voor prikkels. Het is daarmee een natuurlijke tranquillizer; het brengt je denken tot rust, maakt je minder angstig en geïrriteerd, en zorgt dat je beter slaapt.

Dit ga je ervaren d.m.v .tools die ik gebruik bij CAY yoga (strip, vilten mat)

 

 

 

 

Naarmate je ouder wordt, steeds stijver wordt

Eén van de meest bekende voordelen van Yoga is dat het je flexibiliteit (ontspanning in de spieren) vergroot. Door het regelmatig stretchen van de spieren worden je spieren flexibeler.
Je lichaam wordt hierdoor beweeglijker en vitaler. De kans op blessures is hierdoor kleiner en er is meer ruimte in het lichaam. Omdat ik oefentherapeut ben, heb ik meer kennis en deze pas ik ook toe bij de yogales

 

 

Ontdek de kracht van yoga !

Het doel van Critical Alignment Yoga is dat het lichaam zonder spanning vrij kan bewegen.

 

Basis bouwstenen in CAY zijn, toepassend in de asana's van yoga

  • Ademhaling (vertragen en verstillen)
  • Ontspanning (druk geven op de spieren)
  • Flexibiliteit (lang maken van de spieren/pezen/fascia)
  • Coördinatie (doorgifte van bewegingen)
  • Kracht (balans tussen houdings en bewegingsspieren)

 

In de lessen maken we de direct vertaling naar je dagelijks leven. Hierdoor is alles wat je leert direct toepasbaar in je thuis- en werksituatie.

Is het lichaam vrij van spanning dan wordt je in jouw hoofd rustig. Wie wil dit niet !

 

Groepslessen:

 

De fysieke lestijden in Bakel zijn:

BLOK NAJAAR 2021:

dinsdagochtend:    09:00 – 10:00    

(7 sept t/m 14 dec : behalve week 43)

donderdagavond:  19:00 – 20:00  (gevorderden)  en om 20:15 – 21:15                                      

( 9 sept t/m 16 dec: )

 

De fysieke lestijden in Aarle Rixtel zijn:

dinsdagavond:          19:00 – 20:00  en om 20:15 – 21:15  

vrijdagochtend:        09:15 – 10:15    

(week 39 (28-9) t/m week 50 (14 dec), behalve week 43)

 

Inschrijven: 

Aanmelden kan via de mail: yogametingrid@gmail.com of via de whatsapp: 06-81873007

 

Tarieven:

Ik werk in blokken ( op dit moment najaar 2021). Houdt in dat het tarief varieert.

In principe betaal je  € 11,00 per les                                                                   

 

Betaling hele seizoen in 1 keer (of vanaf wanneer je instroomt)

Je kunt het te betalen bedrag contant betalen of overmaken (ING: NL71INGB0655611363 tav IHM van den Broek - Peters.).

Vermeld je naam en de periode van lessen die je betaalt!

 

Inschrijven voor de proeflessen:

Wil je een keer meedoen en ervaren, dan kun je je aanmelden voor proefles.  (€ 7,50 per les) 

Aanmelden kan via de mail: yogametingrid@gmail.com

of

via de whatsapp: 06-81873007

 

 

                                                                  

 

Lokatie Bakel:

Parochiehuis, Gemertseweg 2, 5761 CB Bakel

 

Lokatie Aarle Rixtel

Fysio&Zo, Molenstraat 9a, 5735 BJ Aarle-Rixtel

 

Privélessen:

Liever privéles, dat kan natuurlijk ook, email mij voor de mogelijkheden.

Een privéles duurt 60 minuten

Kosten: € 75,00 

 

Bedrijfsyoga:

Je kunt me inhuren voor :

  • één op één sessie voor werknemers met fysieke klachten , vermoeidheidsklachten
  • yoga workshop voor een team
  • wekelijkse yogalessen binnen het bedrijf

Ervaringen van mijn leerlingen:

 

 

Judith:

 

"Lieve yogajuf, je geeft heel fijn les. Ik heb nog veel te leren van je. Je hebt een hele mooie mix van kennis bij je. Ik hoop door gaat met de lessen. Het wekelijks onderhouden van een goede houding is voor mij geen overbodige luxe, en ook al denk ik dat ik thuis bewuster bezig ben met goed staan en zitten, het is geen automatisme. Dus nood aan align myself via jou.”

 

 Mirjam:

 

" Jij hebt me geleerd dat yoga goed voor me is en dankzij jou ben ik als bewuster met mijn houding bezig. Dank voor alle leerzame avonden en jouw enthousiasme”

 

Annet:

 

“Lieve Ingrid, wat een winst, wat een inzichten, heerlijk was het.”
De lessen inspireren me om thuis ermee aan de gang te gaan. Deze yoga heeft een subtiel, diep-inwerkend effect op mijn lichaam en geest.

 

Gerard:

 

”Ik ben blokkades tegen gekomen en op een zachte manier, met aandacht en adem wordt hieraan gewerkt. Ik heb het idee dat ik me meer kan ontspannen, meer souplesse  heb en mijn kromme bovenrug wordt rechter doordat er beweging en ruimte is gekomen in de wervels. Dank je wel”

 

Petra:

Wil jij inzicht in je houdings-, bewegings- en gedragspatronen ?

 

Zet jezelf in alignment door Critical Alignment Yoga

 

BOEK EEN PROEFLES !