Sinds 1 juli ben ik weer open !!

 
Dat houdt in dat ik na de zomervakantie weer begin ! 
 
Er  komt een blok van 14x:  
Week 35 (ma: 24 aug) t/m Week 49 (ma 30 nov). 
(Met de herfstvakantie is er een week geen les)
 
Kosten:
1x per week  € 155,00
2x per week krijg je 40% korting: € 248,00
 
De tijden:
 
maandagavond:    18:30 - 19:30
dinsdagochtend:    09:00 - 10:00
donderdagavond:  19:00 - 20:00
 
Je kunt vanaf  NU aanmelden  
of als je vragen hebt, kun je mij bereiken via
yogametingrid@gmail.com
of mij een appje sturen: 06-81873007
 

EEN HELE FIJNE ZOMER  en wie weet : TOT NA DE ZOMER  

 
Groetjes Ingrid 

 

 

 

                                    NAMASTÉ

 
 
Yoga met Ingrid

Yoga met Ingrid is een initiatief dat ontstaan is uit meer dan 20 jaar werkzaam zijn als oefentherapeut Mensendieck en na bijna 10 jaar onderzoeken,  leren en beoefenen van verschillende yogastijlen. Yoga is inmiddels verweven met mij, mijn dagelijks leven en mijn werkzaamheden als oefentherapeut.

Ik volg nog regelmatig yogalessen, workshops en bijscholingen om mijn eigen yogaproces te blijven onderzoeken.

 

Critical Alignment Yoga

Ik geloof in de kracht van de combinatie oefentherapie en yoga, van oosterse en westerse visies, geneeswijzen en oefenvormen. Deze kennis met mijn ervaring wil ik graag delen in de vorm van Critical Alignment;  het is een  goed onderbouwde, ervaringsgerichte, no-nonsense vorm van yoga.

En is geschikt voor zowel ervaren als totaal onervaren yogi’s.
Het gaat niet om lenigheid, maar om de aandacht en de ontspanning die je aan elk moment geeft en is zowel voor mannen als vrouwen.

 

Mijn lessen bestaan uit ontspanning, beweging, kracht en coördinatie. Ook als de houdingen zwaar of misschien spannend zijn onderzoeken we of we kunnen bewegen vanuit ontspanning ipv wilskracht. Dat betekent dat je niet je best moet doen maar alles ‘open minded’ benaderd, zonder vooroordeel. Het fijne aan deze benadering is dat je naast je lichaam ook je geest traint om ontspannen te reageren op uitdagende gebeurtenissen. Dit kun je meenemen naar het dagelijkse leven.

Naast de ontspanning met de CAY kenmerkende attributen (rolletje, stripje, boogje, bankje) doe ik in de les vaak een korte serie van asana’s en besteed daarnaast aandacht aan omgekeerde houdingen.

(Bron Yvonne yoga)

 

Meer weten over Critical Alignement Yoga en wat het voor jou kan betekenen?

In de anatomie rubriek van het Yoga Magazine wordt door yogadocent Gert van Leeuwen

diverse klachten behandeld vanuit de Critical Alignment Yoga met bij behorende oefeningen:

 

De kromme bovenrug

Schouders als stress dragers

De stramme onderrug

Verbinding boven rug en armen

Terug naar lichtheid

Bukken en buigen

Hart en Buik / Ruimte en Rust

Meer stabiliteit in de onderrug

Nek- en schouder- en rugklachten oplossen met de boog

 

(bron: yoga Ommen)

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

  Laatste nieuws

Sport- en Beweegtips in tijden van het corona virus
Lees meer
Tool: yogastrip bij Critical Alignment Yoga
Lees meer


 

Klik hier voor het totale nieuwsoverzicht

 

>